吃什么食物有助于长高
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：吃什么食物有助于长高
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满意答案
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- 王丹 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
孩子想长高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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2021-08-29 09:37
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