失眠症患者日常适宜吃哪些食物
2021-08-29 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠症患者日常适宜吃哪些食物
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠的患者在日常生活当中可以多吃一些大枣百合，莲子，多吃一些优质的蛋白质，也可以用酸枣仁等熬粥喝进行食疗。自己一定要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的去关注，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己跟精神不容易入睡。
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2021-09-02 15:08
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