夜跑两公里可以减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：夜跑两公里可以减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
每天夜跑两公里是能够减肥的，但是建议中慢跑，慢跑是一种有氧运动，能将体内的脂肪慢慢燃烧，既对身体有巨大的好处，又可以减肥，但是要注意坚持，跑步的时候不要着急，重要的是配合好呼吸，不要透支自己的身体，平时也要注意饮食，饮食也可极大影响体重。
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2021-08-29 14:29
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