晚上睡前吃苹果能减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：晚上睡前吃苹果能减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
晚上睡前吃苹果是不可能减肥的，因为苹果热量也比较高，只能增加体重，除非你白天吃的特别少，又将有明显的饥饿感，才能少量的吃点苹果
所以减肥就是要控制全天的总热卡摄入，而且要增加大量的运动，一般建议多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，这样才能有充足的饱腹感
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2021-08-29 22:30
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