天天吃蒸土豆能减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：天天吃蒸土豆能减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
天天吃蒸土豆减肥是不可取的，因为土豆其实也是一种淀粉，把它当作主食代替主食来吃是可以的，但是也不至于天天吃，任何一种单一的饮食模式，都无法终生来坚持，只要停止就会使体重反弹，而且会产生厌倦感，所以还是建议低热量均衡膳食，营养要全面均衡，掌握基本原则即可，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，多运动。严格限制甜食，饮料，果汁以及以及油炸食品的摄入量
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2021-08-29 23:43
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