一个人的时候感觉很尴尬

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在的主要情况就是一个人的时候不敢外出。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，想事情比较复杂了，而你应该还是一个内向的孩子，对自己不够自信，其实没有人会那么关注你的，就像你不会总是关注别人一样，所以自信起来很重要。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己15岁女生有时候在大街上感觉别人看自己，议论自己，遇到陌生人不敢下楼，考虑是有恐惧紧张情绪的。

指导意见：
建议平时应该学会自己进行调整自己心态，多户参加一些有意义的集体性活动，选择自己比较感兴趣事情做转移注意力，把心里面压抑倾诉出来告诉自己父母，希望自己父母可以理解帮助支持自己，陪伴自己咨询心理医生的。

病情分析：
你出现的一个人时感到尴尬，不敢与陌生人说话的现象最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，主动与人沟通交流，锻炼自己的心理素质，增强自信心，坚持调节一定会有改变。

病情分析：
你一个人的时候不敢上街，需要有人陪着。一个人外出觉得别人在议论你，盯着你看。看到陌生人跑到楼上不敢下来，看起来有比较明显的社交恐惧。

指导意见：
你这种社交恐惧主义和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。建议你多种一些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。也可以尝试先和熟悉的人多交往，在家人或朋友的陪伴下，到人多的地方锻炼自己。