减肥多吃蛋白质的好处多吗
2021-08-30 1人回答
健康咨询描述：减肥多吃蛋白质的好处多吗
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥时期多吃蛋白质是可以的，减肥时期的人因为控制饮食，摄入进身体中的各种营养物质成分减少，多进食蛋白质可以有效补充身体中所需要的蛋白质。还可以促进其他营养物质的代谢，如糖类、脂肪的代谢，维持人体内各种脏腑的基础代谢和运作，帮助提高人体内的基础代谢率，可以帮助人体的脂肪因子进行转化，帮助肌肉的形成，减肥时期摄入的蛋白质对人体格外重要，可以通过进食鸡肉、鸡蛋、鱼肉、牛肉等维持人体内的蛋白质需求。可多食用蔬菜促进蛋白质的吸收，维持维生素的需要帮助减肥，在减肥时期可以吃蛋白质类的食物。
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2021-08-30 17:23
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