2021-08-30 1人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:我的肚子就是啤酒肚,平时比较喜欢喝酒,本来自己吃得就比较少,但是肚子就特别大,现在想要瘦下来,男生大肚子怎么瘦最有效?
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病情分析:
男生减肚子,建议每天早上起来跑步有利于锻炼身体,也可以消弱一部分腹部的脂肪,还可以通过做俯卧撑,能够直接做到腹部与地面的接触,可以减掉腹部的脂肪,同时要多走楼梯少乘电梯,下楼梯支撑的时候对父母也是有一定的锻炼作用,在饮食上也要注意多吃新鲜蔬菜,水果粗纤维可以促进肠胃的蠕动。