如何预防孕妇失眠？
2021-08-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：如何预防孕妇失眠？
免费咨询
满意答案
-
- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
首先要控制好自己的睡眠时间，在白天要减少长时间的睡眠，把睡眠时间放在晚上，还要选择舒适的床上用品，一般建议选择一些软硬适中的床垫，培养好自己按时睡觉的习惯，平时也可以适当的运动，比如散步或者慢走，通过运动可以缓解身体的疲劳，让身心放松，这样能够增进睡眠，在睡眠前也要保持情绪稳定，不要看一些恐怖片或者容易改变情绪的书籍，保持睡觉环境的安静，这些都有利于睡眠，可以预防失眠
投诉
2021-08-31 20:13
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识