减肥午饭吃好晚饭不吃能掉秤吗
2021-08-30 1人回答
健康咨询描述：减肥午饭吃好晚饭不吃能掉秤吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
晚饭尽量少吃点，不能不吃，如果长期不吃晚饭减肥的话是会导致身体营养不良的，减肥的最好方式就是管住嘴迈开腿，建议每餐定时定量，避免暴饮暴食，每餐在7分饱，同时多增加运动，每天运动45分钟或者一个小时。
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2021-08-31 08:40
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