不吃午饭和晚饭能减肥吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：不吃午饭和晚饭能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
晚上不吃饭也容易在夜里感觉到饥饿，这样对于睡眠也会有一定的影响，如果晚上睡眠不足到白天的时候工作仍然不会有太好的效果，所以总体来说，晚上不吃饭并不是科学的减肥方式，也不是对健康有益的减肥方式。如果想要减肥，在晚上可以吃一些代餐，例如代餐粉、奶昔、麦片儿等，这些食物热量非常的低，而且在制作的过程中都添加了酵母和益生菌的成分，对于促进肠道蠕动减少热量的吸收有一定的帮助，通常用来制作这些食物的原材料都是热量非常低的，有水果青菜，也有谷物粗粮研磨烘焙成的粉末。
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2021-08-31 16:00
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