2021-05-19 1人回答
健康咨询描述:不吃午饭能减肥吗
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病情分析:
不吃午饭肯定是能减肥的。但是通过过度的节食减肥是不科学的,也是不健康的。长时间节食减肥的话,有可能造成营养不良以及某些疾病的发生,有可能出现贫血等。想要减肥可以通过控制饮食并且运动的方法。饮食上要少吃油腻的食物以及含糖量高的食物,像油炸食品,动物脂肪,糕点,巧克力,饮料以及含糖量高的水果,比如西瓜,甘蔗,大枣等就应该少吃了。还要注意坚持进行体育锻炼,像慢跑,骑自行车等,锻炼最好是在饭后一小时进行。