怎样吃得饱还可以减肥
2021-08-31 2人回答
健康咨询描述：怎样吃得饱还可以减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
想要吃饱减肥，可以吃一些富含膳食纤维的食物，容易使人产生饱腹感，而且还有利于减肥。减肥期间，要注意饮食控制，多吃富含纤维素的食物，进行有氧运动。
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2021-08-31 13:24
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
建议积极的调整饮食结构，不要吃高热量，高脂肪，高糖的食物，以五谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜和水果，另外要积极的参加体育锻炼，建议每天锻炼40分钟以上，锻炼的方式可以多种多样。
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2021-08-31 11:45
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