健身的时候不吃晚饭减肥吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：健身的时候不吃晚饭减肥吗
满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
不吃晚饭是可以减肥的，但是效果并不是很明显，而且反弹的也很厉害。在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。
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2021-08-31 17:02
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