苦瓜怎样吃最减肥
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：苦瓜怎样吃最减肥
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
苦瓜是一种清热祛暑的寒性食物，吃苦瓜有助于减肥，怎么吃减肥效果好呢？第一、榨苦瓜汁，将苦瓜切成小片，放入榨汁机中，榨成汁饮用，这样可以起到减肥的效果。第二、凉拌苦瓜，将苦瓜切成薄片，加入少许食醋和食盐，凉拌也可以起到减肥的效果。第三、清炒苦瓜，将苦瓜切成片，加少许油清炒食用，也可以起到减肥，去暑，清热的效果。第四、如果上述使用方法患者觉得很苦，难以入口，可以将苦瓜切成块，放入榨汁机中，榨成汁，加少许蜂蜜或者冰糖食入，当然冰糖和蜂蜜的量一定要少，不能过多，仅仅起到中和苦味即可，这样的苦瓜汁食用后也可以起到减肥的效果。
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2021-08-31 16:42
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