2021-08-31 1人回答
健康咨询描述:减肥晚餐吃玉米会胖吗
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病情分析: 玉米是粗粮,对身体很有益处,晚餐吃玉米不会导致身体肥胖,玉米中含有大量的膳食纤维和镁元素,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥。但玉米中含有大量膳食纤维,晚餐时玉米不宜吃得太多,容易会造成消化不良,引发便秘。建议晚餐吃玉米的同时需要配合蔬菜,肉类一同食用,因为玉米的营养相对单一,长期只吃玉米,会导致人体营养不良。
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