早餐吃杂粮粥能减肥吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：早餐吃杂粮粥能减肥吗
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
五谷杂粮粥减肥效果并不很好，因为这些食物中含有丰富的营养物质，熬粥主要是以滋补身体为主的。早餐可以吃燕麦片。燕麦片属于膳食纤维丰富的食物，升糖指数又低，可以促进胃肠道蠕动，热量比较低。需要注意的是，如果食用过多的燕麦片，容易引起消化不良。
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2022-11-03 00:35
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