吃饭吃的很少能减肥吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：吃饭吃的很少能减肥吗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
少吃饭是可以起到减肥效果的，因为主食中碳水化合物含量较高，容易使血糖升高，影响胰岛素的敏感程度，那么多余的热量就容易以脂肪的形式储存在身体中，形成肥胖。所以少吃可以起到减肥的效果。适宜清淡易消化食物，吃饭细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多喝水，每天保持排便习惯。多吃蔬菜水果，适当吃富含粗纤维食物，多吃富含优质蛋白质和维生素食物。
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2023-01-04 09:02
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