总是失眠，每天都睡不好觉，该怎么缓解？
2021-09-01 1人回答
性别：女
健康咨询描述：总是失眠，每天都睡不好觉，该怎么缓解？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的总是失眠，每天都睡不好觉，这种情况想要缓解的话，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，必要时到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊接受心理辅导和相应的药物治疗，会有比较明显的帮助。
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2021-09-01 19:05
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