素食主义者如何预防贫血？
2021-09-01 1人回答
性别：女
健康咨询描述：素食主义者如何预防贫血？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
长期吃素的人应该注意补铁，可以从一些豆制品，谷物，水果蔬菜中摄取丰富的铁元素来预防贫血，平时尽量不要喝咖啡或者是茶，避免机体对铁的吸收，可以在饭后一个小时再喝茶，或者是咖啡，还要多吃一些富含维生素c的食物，适当的进行运动。
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2021-09-01 14:57
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