最简单的减肥方法是什么
2021-09-01 1人回答
年龄：31岁
健康咨询描述：过了25岁之后，我的体重一直在增加，平时有做运动减肥，但是管不住嘴巴，有什么最简单的减肥方法吗？
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满意答案
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- 夏拥军 副主任医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
最简单的减肥方法可以通过食疗来减肥，既安全又健康效果有好。减肥期间选择热量低又有较强饱腹感的食物。应多吃新鲜的蔬菜和水果，比如:芹菜、生菜、西兰花、菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果、苹果等。还需要摄入蛋白质，比如:鸡肉、鱼肉、牛肉、虾、鸡蛋等。注意荤素搭配，营养均衡。坚持一个月后，减肥效果会非常明显。
投诉
2021-09-02 16:12
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