晚上吃一个鸡蛋减肥吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：晚上吃一个鸡蛋减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
晚上吃鸡蛋，有可能会形成肥胖现象，所以建议如果想要减肥的话，最好可以早上吃鸡蛋，这样可以有效的为人体的代谢提供丰富的能量，又不会引发过度的热量堆积。同时可以摄入一些蛋白质尤其是优质蛋白，再搭配一些水果蔬菜在两餐之间摄入，在食物的控制上，还应该配合一定的运动量，对于减轻体重是有帮助的。
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2021-09-01 17:28
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