2021-09-01 1人回答
健康咨询描述:中老年如何预防骨质疏松
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病情分析: 中老年人可以通过增加饮食营养预防骨质疏松,多吃一些动物的骨头,骨头当中含有丰富的钙含量。可以使用熬汤的方式进行补充,使骨头当中的钙元素流到汤当中,长期坚持饮用可以起到补充钙的效果。其次可以多吃一些豆制类的食物,像黄豆、豆腐、黑豆等。
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