2021-09-01 1人回答
健康咨询描述:睡眠不好吃小米有用吗?
满意答案
病情分析: 小米对人体是有很多好处的,小米不仅含有丰富的矿物质,并且它还含有一种色氨酸物质,这种物质对于改善睡眠有很好的作用,色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。
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