每顿只吃素菜能减肥吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：每顿只吃素菜能减肥吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
多吃青菜有减肥作用，青菜营养丰富，但脂肪含量很低，碳水化合物以纤维素的形式存在，多糖人体不能吸收，多吃青菜可以刺激胃壁，产生饱胀感，能间接减肥。一般吃营养密度高、能量密度低的食物，且在有限的能量摄入范围内，尽可能保证饮食的营养全面、均衡，并配合运动，才能达到减肥的目的。
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2021-09-02 06:29
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