腰椎间突出怎么锻炼？
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：腰椎间突出怎么锻炼？
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
腰椎间盘突出的患者需要多加强腰背肌功能锻炼，可以采取小燕飞、三点式、五点式、拱桥式、平板支撑等方法进行锻炼，能有效的增加腰背部肌肉力量，缓解椎间盘突出的症状，平时一定要注意保暖，休息时需要卧硬板床。
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2021-09-02 07:21
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