正常饮食运动能减肥吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：正常饮食运动能减肥吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
如果是健康饮食加运动是一定能瘦的。健康的饮食是一种低盐低脂的饮食，饮食要清淡，少油少盐，多吃蔬菜跟水果，主食以杂粮去代替。运动的方式，建议每周3到5次的运动，每次30到45分钟为宜。
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2022-11-03 00:35
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