减肥应该怎样吃饭
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：减肥应该怎样吃饭
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
早晨一个鸡蛋，一杯牛奶，一两主食；中午1到1两半瘦肉和1到2两主食，再加上半斤蔬菜；晚上也是这种模式，炒菜只用10克油，上下午再加个水果。平时要尽量清淡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高热卡的食物，包括甜的食物，这样就能达到减肥的目的。
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2021-09-02 09:58
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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