怎样吃饭最减肥
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：怎样吃饭最减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议首先要控制总食物的摄入量，如肉菜类，烹调方法要清淡，如水煮、凉拌、清蒸、焖；多吃粗粮杂粮，其实最为关键的还是要坚持运动，加大运动量，多做有氧运动进行减肥。
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2021-08-24 14:42
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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