晚上不吃夜宵减肥有用吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃夜宵减肥有用吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
不吃夜宵是可以起到一定减肥效果的，但是可能效果不太明显。减肥的原理主要是控制身体摄入的热量。但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。如果过多的话，就会形成脂肪堆积导致肥胖问题。所以想减肥在控制饮食的同时最好还要通过运动来消耗一部分多余的热量。
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2021-09-02 15:19
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