每天吃全麦面包减肥吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：每天吃全麦面包减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
吃全麦面包可以减肥，全麦面包营养价值非常丰富，由于在小麦加工的过程当中保留了完整的胚芽、麸皮、胚乳，保住了小麦最重要的营养成分，食用后使人有饱腹感，不感觉饿，减少了进食量。另外，全麦面粉富含维生素B族，以及钙、铁、锌等微量元素，保证在少进食的情况下也不至于营养缺乏。它富含膳食纤维既能帮助抑制食欲又能帮助清肠通便，有效排除体内垃圾，达到减肥目的。
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2021-09-02 19:53
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