失眠者可用哪些食疗方
2021-09-02 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠者可用哪些食疗方
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的建议找出具体的病因然后对症治疗，明确病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯。在饮食上，晚睡之前不要吃得过饱。可以喝杯温热的牛奶可以听听轻音乐帮助睡眠。在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物也不要喝浓茶以及浓咖啡。
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2021-09-02 21:09
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