心情抑郁心里总有紧张感，也因此失眠

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的最主要的是因为存在有睡眠障碍，所以导致你心情也不能够正常

指导意见：
针对你目前的情况，建议最主要的是要积极的调理，改善睡眠，因为睡眠对于我们每个人都是很重要的，如果不能保障有一个好的睡眠的话，身体就会出现各种各样的不舒服症状，所以要选择相应的药物辅助，改善睡眠可以口服安神补脑液，谷维素维生素b6来调理

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。现在很多孩子出现这样的情况，没有关系，几天就会好的。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在刚刚生入高中吧，学习环境同学老师都是新的，熟悉需要几天时间，很快的，不要因此影响自己的情绪，都是同龄孩子，自然很快就会熟悉的，玩不是我们该做的事情，学习才是最重要的。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是你进入新环境之后，对于环境不适应所导致的紧张、焦虑、抑郁的负面情绪。

指导意见：
在新的环境里难免会有一段时间的适应期，建议你多想想积极乐观的一面，多与家人或朋友沟通交流来帮助缓解压力，稳定情绪。在新的班级里，多与他人沟通交流，主动去结交一些新的朋友，也可以做一些放松身心的事情来调整自己的状态，充实自己，避免有太大的压力。

病情分析：
是什么让你有紧张感呢？这样的紧张来自于哪里？如果可以发生什么会让你的紧张感减弱或者是消失呢？

指导意见：
其实人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪。所以你的想法很关键,要去调整自己的想法积极向上,用积极向上的想法态度去看待人和事,这样才会有积极的情绪。