食用哪些食物可以补充锌呢?
2021-09-03 2人回答
性别：女
健康咨询描述：食用哪些食物可以补充锌呢?
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满意答案
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- 张楠 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
含锌的食物比较多，建议可以适当的吃点海产品，比如吃点生蚝或者是吃点花生芝麻，这些食物的锌含量是比较丰富的，对身体是有一定好处的，含锌的食物对身体好处非常的多，平时也要多吃点新鲜的蔬菜水果。
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2021-09-03 11:42
其他答案 (1)
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- 谢锋艺 主治医师
- 晋江市中医院
病情分析：
补锌就是补充人体必需的微量元素锌，锌可以增强人体免疫力，促进智力发育，维持人体正常食欲。含锌较高的食物有，豆类，蛋类，牡蛎，紫菜，动物肝脏，猕猴桃，鱼类，香蕉，花生，苹果等。其中牡蛎的肉含锌量最多，每百克含锌量为100毫克，居诸品之首。
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2021-09-03 10:43
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