经常失眠应该怎么办才好
2021-09-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：经常失眠应该怎么办才好
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常失眠。应该调整自己的作息时间。养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡。喝杯热牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑安神补脑的药物来治疗。针灸按摩的方式效果也挺好。
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2021-09-03 19:44
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