吃马铃薯不会发胖吗？
2021-09-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃马铃薯不会发胖吗？
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好：吃马铃薯不会发胖的。首先，马铃薯中只含0.1%-1.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，所以不必担心吃马铃薯会脂肪过剩，从而引起发胖。其次，吃马铃薯有很高的饱胀感，马铃薯中含有非常丰富的膳食纤维，还可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。第三，土豆中的蛋白质有丰富的营养价值。不过所食用的马铃薯要是蒸煮的，油炸的就容易致胖。另外，注意将土豆做主食而不是做菜品来食用
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2021-09-04 06:31
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