吃什么菜或水果能补钙
2021-09-04 2人回答
健康咨询描述：吃什么菜或水果能补钙
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满意答案
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- 张敬梅 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
大部分的缺钙属于生理性的需要与摄入不足有很大关系，目前含钙比较高的水果蔬菜有苹果山楂，橙子，胡萝卜西兰花可以适当的多吃一些，如果缺钙比较明显，单纯的吃这些蔬菜和水果还是不够的，需要吃一些海产品以及牛奶，鸡蛋瘦肉一类的食物，平时要加强锻炼身体，多晒太阳促进钙的吸收。
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2021-09-04 10:22
其他答案 (1)
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
富含钙质的水果和蔬菜有很多，比如香蕉，柚子，小白菜，青菜，油麦菜，生菜等。在平时可以适当的进行一些体育锻炼，多进行户外运动，勤晒太阳，促进钙质的吸收。
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2021-09-04 10:22
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