产后抑郁后怎么锻炼
2021-09-04 1人回答
健康咨询描述：产后抑郁后怎么锻炼
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
产后抑郁的运动可以有慢跑，快走，游泳，登山，骑脚踏车，有氧健身操，舞蹈等。可有效的燃烧脂肪的同时，给患者加强自信心，可缓解产后抑郁的情况。产后女性的抑郁现象是一个很普遍的现象，可大可小严重的会影响到对婴儿的照顾，所以要引起足够的重视，平时在生活中可以进行适当的锻炼，另外在饮食上多吃一些含有纤维素的食物，最重要的是要让女性生活在一个有爱的环境里，平时保证足够的睡眠和营养的饮食，家人要多关心多爱护，有助于缓解产后抑郁症。
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2021-09-04 13:50
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