长期失眠怎么治？
2021-09-04 1人回答
性别：男
健康咨询描述：长期失眠怎么治？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要找到具体的病因然后对症治疗，经常的养成定时睡眠的良好习惯。睡前不要做剧烈的运动也不要吃的过饱。养成定时睡眠的良好习惯不要熬夜。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。
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2021-09-05 05:54
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