睡眠障碍护理怎么做
2021-09-04 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍护理怎么做
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠障碍的护理首先要保持睡眠环境的安静，卫生。不要熬夜不要总看手机和电视。要养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-09-08 06:56
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