老年人如何防止骨质疏松
2021-09-05 1人回答
健康咨询描述：老年人如何防止骨质疏松
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- 付伦 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
饮食应多吃高钙及优质蛋白质，如芝麻、牛奶、虾皮、排骨、蛋类等食物。平时多外出晒太阳，腿脚好的适当进行散步、骑车、打太极、跳广场舞等运动锻炼身体，腿脚不好的坐轮椅或搀扶避免摔倒造成骨折。
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2021-09-05 08:50
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