燕麦粥怎样搭配才营养均衡？
2021-09-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：燕麦粥怎样搭配才营养均衡？
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
经常吃燕麦有助于减肥降脂，帮助预防便秘，所以大家可以经常喝燕麦粥。但是单独用燕麦煮粥，它的口感欠佳，营养成分也不够充分。因此最好用其它的食材搭配燕麦一起煮粥，比如说燕麦紫薯粥、燕麦红薯粥、燕麦山药粥、燕麦土豆粥等，这样煮粥的口感更好，营养成分也更加丰富。大家也可以在燕麦当中加入黑豆浆、黄豆浆、红豆浆、牛奶等食物一起煮粥食用。如果是为了美容养颜，也可以在燕麦当中加入银耳、木耳、燕窝等食物一起煮粥食用，可以取得更好的效果。
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2021-09-05 18:01
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