睡前吃土豆泥会发胖吗？
2021-09-06 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡前吃土豆泥会发胖吗？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
不会发胖，晚上吃饭时吃一些土豆泥，既有营养，包括膳食纤维、淀粉，对身体是有帮助的。但是要想不长胖，不仅仅只吃土豆泥，同时像食物粮食，要全谷类的粗、细搭配，量也不能太多，七八成饱就行。另外，新鲜的蔬菜和肉、蛋、奶都应该适量，新鲜的水果也应该吃，这样营养均衡，种类、品种很丰富，生活质量才能提高。要好好吃晚餐，同时不要忘记早餐和中餐也要营养均衡。均衡就是营养要够，同时种类要多样化，不能够超标，要注意三餐吃好，尽量避免吃零食。
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2023-02-13 11:58
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