还是学生失眠多梦不知道该怎么办
2021-09-06 1人回答
性别：男
健康咨询描述：还是学生失眠多梦不知道该怎么办
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
治疗和改善失眠多梦，需改善周围环境和不良的睡眠卫生习惯，减轻工作负担，规律作息和饮食调整，光暴露时，电荷强度适当锻炼以达到放松身体缓解情绪之类的待发货，不是周围不快乐的事减少对个体或公共事件的过度关注，如果必要的，你可以去医院进行专业的认知行为治疗以及心理咨询或药物治疗，以帮助提高睡眠质量
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2021-09-06 20:36
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