失眠多梦的食疗方法丨经常失眠怎么办
2021-09-08 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠多梦的食疗方法丨经常失眠怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的经常失眠这一类的问题，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，放松心态，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时需要接受一些改善睡眠的药物干预治疗。但是这一类的状况一般来说并不是通过食疗一类的问题就能够有所缓解或改善的。
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2021-09-08 18:23
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