有失眠多梦的食疗方法吗
2021-08-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：有失眠多梦的食疗方法吗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠多梦是比较常见的睡眠障碍在平时的日常生活当中要注意调节。一方面要注意心理的调节。另一方面要注意生理上的调节。患者在睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-08-30 22:53
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