失眠多梦的食疗方法有哪些呢？
2021-11-17 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我这个失眠多梦有段时间了，开始的时候以为是工作压力大也没有太大的在意，就想着多休息一下就好了，可是随着时间越来越长，发现不但没有好转反而越来越严重，弄的现在上班也没有精神，天天顶着两个熊猫眼上班，大家都笑话我。想了解一下失眠多梦的食疗方法。
想得到怎样的帮助：失眠多梦的食疗方法有哪些呢？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠多梦是多种原因造成的，建议到正规的医院做个检查，找出具体的病因，然后对症治疗，在食疗方面，注意清淡营养就可以了，可以喝温热的牛奶，帮助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝咖啡以及浓茶。
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2021-11-26 18:53
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