2021-09-08 1人回答
性别:男
健康咨询描述:一个人睡眠正常时间是多久?
满意答案
病情分析: 一个人睡眠的正常时间是7到8小时每天。白天的时候可以有半小时的午睡。建议养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。
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