骨质疏松应吃什么食物好
2021-09-09 3人回答
健康咨询描述：骨质疏松应吃什么食物好
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满意答案
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- 马忠志 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
骨质疏松可以多吃一些含钙和蛋白质的食物，比如说牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类、蛋类、虾皮，海带，核桃，芝麻等一些食物加强营养。还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。
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2021-09-09 11:09
其他答案 (2)
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- 张利勇 副主任医师
- 扬州市中医院
病情分析：
您好，根据您所描述的情况，骨质疏松的话，主要就是平时注意多吃一些鱼虾牛奶，主要是多吃一些高钙高营养的食物，平时要注意多晒晒太阳促钙吸收，这个主要就是要补钙，吃点钙片，预防骨质疏松加重，平时尽量不要做剧烈的运动。
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2021-09-09 11:09
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- 吴培玉 主治医师
- 广州市中西医结合医院
病情分析：
如果出现有骨质疏松，平常应该多吃大豆制品，奶制品，肉类多喝骨头汤，同时这个还可以服用钙片和维生素d软胶囊，平常不可以熬夜也可以适当的在户外晒太阳，有利于维生素D的生成，这个出现有骨头疼痛的症状，还可以服用非甾体类镇痛的药物。
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2021-09-09 11:08
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