脑子乱想失眠怎么办
2021-09-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：脑子乱想失眠怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
脑子乱想，失眠。这种情况要调整自己的心态，不要胡思乱想。睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。养成定时睡眠的良好习惯。也可以考虑中医中药调理。
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2021-09-10 19:17
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